Распространенность послеродовой депрессии: 9-16% женщин страдают послеродовой депрессией. Дебют (начало) заболевания было выявлено: До беременности – 20% Во время беременности — 38% После родов — 42%
Появление симптомов: 54% - в первый месяц после родов 40% - 2-4 месяца после родов 6% - 5-12 месяцев после родов Депрессия может начаться ещё до берменности или во время беременности. В первые месяцы послеродовая депрессия вречается чаще, но в своей практики я сталкивалась с симптомами послеродовой депрессией через 1,5 года после родов. Послеродовая депрессия может длиться долго и иметь вялотекуший, затяжной характер.
Симптомы, на что стоит обратить внимание:
Усталость, утомляемость и после отдыха не проходит
Пассивность, не желание общаться с друзьями и близкими
Отсутствие интереса к деятельности ребёнка
Слабая привязанность к ребёнку
Страх причинить вред ребёнку
Отсутствия реакции на поддержку
Несоблюдения послеродового ухода
Нарушения аппетита
Уныние не менее двух недель
Нарушения сна
Низкое либидо
Раздражительность
Ничего не радует
Беспокойство о здоровье ребёнка, беспокойство о своей способности заботиться о ребёнке.
Употребление вредных веществ алкоголя и табака
Навязчивость. Частые и нестандартные посещения врачей педиатров или звонки акушеров.
Факторы риска риска развития послеродовой депрессии:
Исследования показывают, что депрессия в анамнезе увеличивает риск развития послеродовой депрессии в 2 раза по сравнению с женщинами, у которых не было депрессии до рождения ребёнка. Другое исследование показывает, что у женщин, имеющие симптомы депрессии во время беременности, послеродовая депрессия встречается в 5 раз чаще.
Дополнительные факторы риска:
Стрессовые события в жизни (семейные конфликты, эмиграция во время беременности или после родов)
Недостаточная финансовая или социальная поддержка после родов
Молодой возраст (>25 лет)
Одинокое семейное положение
Многоплодные роды
Семейная история послеродовой депрессии или других ментальных расстройств
Физическое/сексуальное/эмоциональное/финансовое насилие со стороны партнера
Травматичные роды, акушерское насилие, ПТСР после родов
Нежелательная беременность
Наступление беременности с помощью ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий)
Негативное отношение к беременности
Слабое физическое здоровье во время беременности
Трудности при грудном вскармливание
Послеродовой блюз, эмоциональное выгорание мамы
Нарушения сна и не удовлетворение физических потребностей
Отсутствие послеродового ухода
Индивидуальные особенности молодой мамы и другое…
Важно, что диагноз «послеродовая депрессия» ставит врач-психиатр, врач-психотерапевт.
Профилактика послеродовой депрессии:
Организовать послеродовый период, социальная поддержка и наладить послеродовый уход. Подготовиться к первым месяцам послеродового периода, а не только к родам.
Немедикаментозная психотерапия. Психотерапия на этапе планирования беременности, во время беременности, в послеродовый период снижает риски развития послеродовой депрессии, помогает молодой маме адаптироваться к новой жизни. Онлайн психотерапия не менее эффективна, а даже удобнее, молодой маме не нужно тратить время и силы на дорогу.
Лечение послеродовой депрессии, когда диагноз поставлен врачом:
Психотерапия. Немедикаментозная психотерапия.
Фармакотерапия. Антидепрессанты, назначенные врачом и под его наблюдением. Прием примерно длиться 6 месяцев. Есть препараты, которые можно при грудном вскармливание. Желательно объединить психотерапию с фармакотерапией.
Я как перинатальный психолог, практикующий немедицинскую психотерапию, работаю с послеродовой депрессией как клинической в тандеме с другими специалистами, так и не клинической (не поставлен диагноз). Более подробно обо мне можно узнать на сайте https://psyholog-yurasova.ru
Фильмы о жизни после родов:
1. Фильм «Секса много не бывает»
2. Фильм «Талли»
3. Фильм «Молоко человеческой нежности»
4. «Малыши» (2020)
5. «Младенцы. Как живут женщины с послеродовой депрессией в России.» Фильм Оксаны Сербиновой.
6. «Затмение. Фильм о послеродовой депрессии.»
Полезное видео о жизни после родов. В этом видео вы узнаете: -Какая жизнь после родов. -Традиции в разных странах послеродового восстановления. -Почему мама после родов считается сырой. -К чему адаптируется молодая мама после родов. -Эмоциональные проявления, нарушения после родов у женщины (беби-блюз, послеродовая депрессия, роды как травма, эмоциональное выгорание).