ПОСЛЕРОДОВАЯ ДЕПРЕССИЯ. ДИАГНОСТИКА И ЛЕЧЕНИЕ.
Немного цифр и исследований.Распространенность послеродовой депрессии:
9-16% женщин страдают послеродовой депрессией.
Дебют (начало) заболевания было выявлено:
До беременности – 20%
Во время беременности — 38%
После родов — 42%
Появление симптомов:
54% - в первый месяц после родов
40% - 2-4 месяца после родов
6% - 5-12 месяцев после родов
Депрессия может начаться ещё до берменности или во время беременности. В первые месяцы послеродовая депрессия вречается чаще, но в своей практики я сталкивалась с симптомами послеродовой депрессией через 1,5 года после родов. Послеродовая депрессия может длиться долго и иметь вялотекуший, затяжной характер.
Симптомы, на что стоит обратить внимание:
- Усталость, утомляемость и после отдыха не проходит
- Пассивность, не желание общаться с друзьями и близкими
- Отсутствие интереса к деятельности ребёнка
- Слабая привязанность к ребёнку
- Страх причинить вред ребёнку
- Отсутствия реакции на поддержку
- Несоблюдения послеродового ухода
- Нарушения аппетита
- Уныние не менее двух недель
- Нарушения сна
- Низкое либидо
- Раздражительность
- Ничего не радует
- Беспокойство о здоровье ребёнка, беспокойство о своей способности заботиться о ребёнке.
- Употребление вредных веществ алкоголя и табака
- Навязчивость. Частые и нестандартные посещения врачей педиатров или звонки акушеров.
- Нестабильность. Колебания настроения, плаксивость.
Факторы риска риска развития послеродовой депрессии:
Исследования показывают, что депрессия в анамнезе увеличивает риск развития послеродовой депрессии в 2 раза по сравнению с женщинами, у которых не было депрессии до рождения ребёнка.Другое исследование показывает, что у женщин, имеющие симптомы депрессии во время беременности, послеродовая депрессия встречается в 5 раз чаще.
Дополнительные факторы риска:
- Стрессовые события в жизни (семейные конфликты, эмиграция во время беременности или после родов)
- Недостаточная финансовая или социальная поддержка после родов
- Молодой возраст (>25 лет)
- Одинокое семейное положение
- Многоплодные роды
- Семейная история послеродовой депрессии или других ментальных расстройств
- Физическое/сексуальное/эмоциональное/финансовое насилие со стороны партнера
- Травматичные роды, акушерское насилие, ПТСР после родов
- Нежелательная беременность
- Наступление беременности с помощью ВРТ (вспомогательных репродуктивных технологий)
- Негативное отношение к беременности
- Слабое физическое здоровье во время беременности
- Трудности при грудном вскармливание
- Послеродовой блюз, эмоциональное выгорание мамы
- Нарушения сна и не удовлетворение физических потребностей
- Отсутствие послеродового ухода
- Индивидуальные особенности молодой мамы и другое…
Важно, что диагноз «послеродовая депрессия» ставит врач-психиатр, врач-психотерапевт.
Профилактика послеродовой депрессии:- Организовать послеродовый период, социальная поддержка и наладить послеродовый уход. Подготовиться к первым месяцам послеродового периода, а не только к родам.
- Немедикаментозная психотерапия. Психотерапия на этапе планирования беременности, во время беременности, в послеродовый период снижает риски развития послеродовой депрессии, помогает молодой маме адаптироваться к новой жизни. Онлайн психотерапия не менее эффективна, а даже удобнее, молодой маме не нужно тратить время и силы на дорогу.
Лечение послеродовой депрессии, когда диагноз поставлен врачом:
- Психотерапия. Немедикаментозная психотерапия.
- Фармакотерапия. Антидепрессанты, назначенные врачом и под его наблюдением. Прием примерно длиться 6 месяцев. Есть препараты, которые можно при грудном вскармливание. Желательно объединить психотерапию с фармакотерапией.
Что можно сделать самим?
Пройти скрининг онлайн- Шкала депрессии Бека онлайн, бесплатно
- Тест на послеродовую депрессию по эдинбургской шкале
Если вы считаете, что вам нужна помощь и поддержка, вы можете всегда записаться на онлайн консультацию.
Я как перинатальный психолог, практикующий немедицинскую психотерапию, работаю с послеродовой депрессией как клинической в тандеме с другими специалистами, так и не клинической (не поставлен диагноз).
Более подробно обо мне можно узнать на сайте https://psyholog-yurasova.ru
Фильмы о жизни после родов:
1. Фильм «Секса много не бывает»
2. Фильм «Талли»
3. Фильм «Молоко человеческой нежности»
4. «Малыши» (2020)
5. «Младенцы. Как живут женщины с послеродовой депрессией в России.» Фильм Оксаны Сербиновой.
6. «Затмение. Фильм о послеродовой депрессии.»Полезное видео о жизни после родов.
В этом видео вы узнаете:
-Какая жизнь после родов.
-Традиции в разных странах послеродового восстановления.
-Почему мама после родов считается сырой.
-К чему адаптируется молодая мама после родов.
-Эмоциональные проявления, нарушения после родов у женщины (беби-блюз, послеродовая депрессия, роды как травма, эмоциональное выгорание).
